冥想正念指南

9.0
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8集全/共8集

别名:冥想正念指南,冥想指南

导演:安迪·普迪迪科姆 地区:美国 播出时间:2021/01/01
类型:动画,短片

安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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标签: 冥想纪录片禅定美国动画

安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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